我的使命

嗨！我希望大家度过了一个愉快的星期四，并为另一个周末感到兴奋。我感觉就像 原为 周末，但我没有抱怨！我星期四只有一堂课。今天，我没有安排其他任何事情，因此我可以享受“空闲时间”。我也很喜欢一些美味的食物。

上课前我先吃了 燕麦盘。我敢打赌，你们中的一些人在这种愚蠢的景象上翻了个白眼，但是看到许多令人垂涎的 阿什利的燕麦，我想亲自尝试一下。在不温暖的夏季/秋天的早晨，镀燕麦的目的不是使用标准的碗（或杯子），而是更快地冷却热麦片。它还可以防止您灼伤口腔。谢谢，阿什让早餐有趣：

1/3摄氏度钢切燕麦，1吨亚麻，1/2桃，1吨山核桃，1茶匙。不加糖的椰子

下课后，我在WREC遇到了我的室友，进行了上午中期的锻炼。

2英里室内跑道

55分钟的旋转课[假设是60 – grrr。]

伸展+几块木板

让我告诉你什么…前一天晚上的BodyPump跑步1小时后，早上旋转1个小时就是杀手rr。哦，我的话，我的腿在上课时非常疲倦–“平坦的道路”今天感觉就像是大山丘。我事先跑了几英里可能没有帮助，但我知道那不是罪魁祸首。力量训练好痛！

当我回到家时，我空无一人，所以我在吃饱的午餐中尽可能快地恢复了葡萄糖水平。

 

藜麦小麦吐司+洪堡鹰嘴豆泥，锋利的白色切达干酪，黄瓜，红洋葱& Mixed Greens

[other]我早上桃子的一半

 

…还有几杯清凉的椰子水[现在已经在TJ's出售！]

 

经过四处闲逛，打扫卫生并顺利到达塔吉特，我准备在6:00 pm之前做晚餐。

 

有机传家宝

 

绿色女神夏天香蒜酱

 

瞧！全麦面食+香蒜酱，番茄，蔬菜& Honey Chevre

 

我对咸味意大利面中的蜂蜜味Chevre有点不确定，但这是我唯一的奶酪。它仍然非常可食用：）我真的很期待在其他食谱中使用甜面包卷山羊奶酪。

* * *

足够的食物...今天我在一个班级中，[食品服务管理局]，我们要做的一项任务是制定个人任务说明。指导方针很少，所以我选择写一首诗。这是我昨晚午夜想出的-只是想分享一下。

我的使命

 

我忠于自己

同时

一直在前进，

但永远不要忘记过去。

我传播灵感

通过直觉进食–

品尝，欣赏……每一口。

远行提供体验

那让我

经常微笑。

我滋养食欲和灵魂，

一直跑到另一条终点线

加强我的 健康 生活。

 

黑巧克力覆盖的杏仁，冰绿茶，生理……晚上！

希拉里

* * *

• 你有任务说明吗？如果没有，那会带来什么？
• 你会用蜂蜜雪佛兰做什么？食谱！？