运行星期二:1英里。 ITR…崩溃
跑步 星期二 星期三:2 x 1英里。 ITR + 20分钟。旋转+力量训练
我知道 华夫饼干星期三 (希望您庆祝!),但昨天我忙于在“紧急护理”中忙碌起来,无法四处写我打算的《跑步星期二》帖子。这也是《跑步星期二》的特别报道-更多 马拉松 reviewing and details – but 那’ll have to wait ‘til later as I have something more pertinent to share…
小心:图像不好。
黑色&从肩膀到小腿呈蓝色。
我仍然不敢相信这件事发生了……每次我脑海中重现事件的图像时,我都会在里面笑一些;但是,当时对我来说当然并不好笑。信不信由你, 我在跑步机上吃东西. Pardon my language, but there’s no better way explain it. Yes, the first workout after running my blissful half-marathon up, down, and around the hilly streets of San Francisco, I biff on a treadmill – how does 那 happen!? Oh, the irony.
故事
希拉里 hops onto a treadmill, as she has every other day this semester, to see the computer “error-ing”. She notices 那 the treadmill to her right is empty, so she hops right off the malfunctioning machine, takes a step [or two?] onto the adjacent treadmill and SMACK!眨眼间,她在健身房中间的地板上朝下(在“高峰时间”)。她直起身子,跨在跑步机上,好像不只是顺着传送带滑下一样。观众问她是否还好。 “很好……是的,很好”,她震惊地回答。一对夫妇在她右边锻炼的好客,告诉她下巴正在流血。是的。实际上,她的第二个半程马拉松T恤现在已经血透了。谢天谢地,她有一个方便的“汗巾”。
在得到更多关注之前,她小心翼翼地从完全停用的停机机器上爬了起来,然后走到更衣室–脸上沾了血迹斑斑的布–不可能再走得更远了。
在检查了损坏情况之后,她通过电话给她的室友打了电话,后者能够将她从更衣室的暗角迅速救出。几个过渡之后,希拉里和她的室友正在前往紧急护理。
文档的灵巧之处在于:“肯定会缝”。
呻吟。
一枪,一根针和一点点蓝线……她又被放回了一起。
问题
1. Was it my mistake 那 I didn’t notice the treadmill was running!?
2. Why on Earth was it running without a runner!? There is NO reason for this. There is paid staff patrolling all areas of the recreation center 那 are constantly turning off unwatched televisions and keeping an eye on the equipment.
3.不,我并没有为我的iPod(忘记了!),手机(从来没有在健身房陪着我)或糖果而分心。
I 不要’t know who’s to blame here. All 我可以 say is GRRR… and beware of irresponsible gym-goers.
积极因素
我有一个有趣的故事来讲述我的余生。
2.损害可能会更糟。谢天谢地,我还有两个前牙……而且3/4英寸长的缝隙在我的下巴下方。
3. I get to look like a badass with a bandage on my face, and I 不要’t have to worry about a Halloween costume ;)
非常感谢仍然能够微笑着跑动我的两只脚。明天的星期四!
面条
希拉里
Aww, 希拉里! 我可以’t believe 那 happened. That’s crazy and dangerous 那 the treadmill was on running without someone on it. Good thing you didn’虽然没有破坏任何东西。对不起针迹。
I’从来没有发生过交通事故,但是有一次我和朋友一起在人字拖鞋的酒吧里跳舞,这时我旁边的那个穿着SHARP高跟鞋的随性女孩用脚跟切开了我的脚。我流血过多,那天晚上被朋友拖到医院后不得不缝七针。 OY。希望你早日康复!
天哪!希拉里!我很抱歉这件事发生了。这确实是我在跑步机上跑步时最大的恐惧。我只知道它一定会发生。 gh,好一点吧!
当然:我在1980年参加马拉松比赛的训练,并与忠实的跑步伙伴Cholla一起跑步。我们在旧金山美丽的一天中,正好在金门大桥下奔跑。 Cholla(松开的狗)决定向左转,并在此过程中伸出了我的双腿。身体植物。
当然,我们为了健康而跑步,但是在30岁的时候,我跑步的时候看起来不错,并且适合我的Calvin Kleins。落在所有其他好看的跑步者中间并不酷。
噢,我的天哪,好可怕!我以前有过针,但他们没有’受伤了,恐怕比什么都重要。
I completely despise anyone who leaves their machine going. I have seen quite a few people fall because of 那. Not only is it irresponsible, it is downright stupid. Completely NOT your fault!
早日康复!
哦,我很高兴你还好!那’绝对是个好故事。幸运的是,这只是几针而已。希望你能好起来! ox
糟透了!希望你赢了’治愈后才真正看到它。我总是觉得当我发生某些事情’m doing my HITT workouts. Maybe I should wear 那 stop string, maybe not.
I’我缝了太多针!我脸上的三个不同时间:一次在我的下巴上(可以’我什至看不到),在我的嘴唇上(可以看见),在我的眼睛下方(有点晕)。一世’我还刮伤了下巴,在中学时从我的自行车上摔下来,撞到一块石头,把我甩了。那也是在万圣节前夕,还有刮下巴的照片!光明的一面,缝隙将真的很酷!
啊– sorry to hear about 那! I’ve come to realize 那 half of the people in the gym never know how to use equipment correctly (hence leaving on the machine), so I think pointing fingers at them is perfectly acceptable! Hope the wound heals quickly!
如果让您感觉更好,我’在很多锻炼中都吃了(我和同事以及培训师一起做)。教练比我不得不从我的膝盖上捡碎石更多次’d想数数!就在几周前,我在酒吧上猛烈地撞到头,以至于他觉得自己脑震荡。就在健身房的另一天:)
哦,我的天啊–很抱歉这件事发生在您身上!但是真的很感激’更糟的是,我爱你对此的态度。但是,老兄,我敢打赌! :(我3-4年前参加轮滑迪斯科舞会,当时穿着轮滑鞋,摔了下巴,还咬断了牙齿。所以我感到您的痛苦。xoxoxo
oooh, sorry! 那 is lame 那 someone left it running?
我曾经在跑步机上进行FAST,脚踩到了边缘–我跌跌撞撞了好几次,我的鞋子EEK EEK EEK太大了,然后才飞起来撞到我身后的墙。瘀伤和擦伤,但我还可以,然后继续… :)
几年前,我在万圣节前几天进行了眼科手术–即时服装,因为我的外科医生用胶带将我的脸像大块头的哈利一样贴在我的脸上!
感觉好多了!
哎哟。看起来很痛苦。不过,您的态度正确!
你这可怜的东西!那就是CRAP。一世’如果那件事发生在我身上,我会很生气。保持轻松,甜豌豆的方式! :)哦!另一个博客作者(我想我现在只记得一个人)是Tay(heyitstay.wordpress.com),他昨天发表了评论!<3我认为还有更多,但我可以't remember.
希望您早日康复,亲爱的!
wow. 那’这是一个疯狂的故事,但是从字面上看,当我点击您的博客时,我看到屁股在骑自行车撞破后,用蓝色缝成的下巴看起来像是一口吐痰。振作起来…它总是使一个好故事:D
希望您感觉更好。跑步机绝对不应该’t have been running with no one on it! what the heck! 那 is my worst fear!
Oh no! I hope you are alright! Once during a track race, while running the 200 meters (you know, in front of the 100s of people watching), my shoe FELL OFF! I 不要’不知道怎么办,因为我很想确保自己的鞋子绑好,但是…that’是我令人尴尬的故事。
*whoops, 那 was supposed to say “the last 200 meters”
哦,天哪,希尔!!!真的希望你一切都好:(我给你疯狂的道具,说明你的处理方式。你是一个坚韧的小甜饼!!
哎呀,希望您感觉更好!我实际上也跌在跑步机上,但是我没有’不需要针。机器已经启动,即使我开始走路,它似乎也运行得很快。我知道的下一件事,我跌倒了:(
Ahhhh!!! So sorry 那 happened to you! I’我目睹了类似的事件,但那个女孩没有’t fall all the way down. I 不要’不了解跑步机何时无人值守运行。奇怪很高兴你’re okay though.
kes!很高兴听到你’re okay!
希拉里-
这发生在我大约两年前。我仍然在同一间健身房锻炼,大多数人不再记得….
我每周至少要在跑步机上跑步2-3次,我也有类似的故事…我正走向跑步机,那是一月,所以大多数人都吃饱了…然后我看到一个人下车,我朝它走去…我跳上它,却没有注意到这个混蛋永远不会关闭它。我飞起来,降落在a @ $#上,把手伸到了地面上,不得不去医院。我在哭,真是令人尴尬,我的兄弟仍然取笑我…但是它的生命,你会回头一笑。和我’确保从现在开始,您将始终确保关闭!!!
出色的半程马拉松比赛!
天啊!!这是一个疯狂,可怕的故事!!我可以’相信有人离开跑步机!我的意思是,来吧—按下停止有多难?一世’很抱歉您跌倒,但我’m glad you weren’更糟。希望你一切都好!
什么样的恶梦;希望你’re recovering… I’从未发生过交通事故,但是我七岁那年从自行车上摔下来,下巴在完全一样的地方割开了。–图片几乎相同!如果它’任何安慰,没有人 ’除非我将头向右倾斜,否则就无法看到我的疤痕:-)
去过也做过!除非我是那个白痴,自己留着跑步机,走下身系鞋带,然后忘记了它,然后又踩了回去。…BAM! I 不要’认为我像你一样严重地伤害自己;我割开膝盖,双腿受伤。最可悲的是,我很尴尬,我马上站起来跑了30分钟…一直在想自己…don’t stop, 不要’t stop, omg, 不要’t stop, so embarrassed, hurts so bad, 不要’t look at it, omg…我几乎爬回了家,结冰时哭了。
这太疯狂了!一世’m so glad you weren’t hurt even worse!
我可以’t believe someone would walk away and leave a treadmill running, 那 is so strange. I hope you are feeling better, maybe the gym needs to put a sign up saying “下车前请确保跑步机已关闭”.
你好,希拉里!我从自行车上摔下来,在与您完全相同的地方伤痕累累。一个半月前。触摸起来仍然很痛。在您的情况下停止痛苦需要多长时间?留下疤痕有点烦人,但可能会更糟!
刚遇到您的博客并看到了这篇文章– how awful!!! It’这是我最大的恐惧之一–无论是受伤还是尴尬。
我跑步时摔倒了一天,没有’不需要缝线,但膝盖scrap得很厉害。当我的男朋友(我’会怪他)向我指出一所房子,我看了一下,却没有意识到人行道的入口坡道以奇怪的角度面对街道,并且没有’面对无路可走的道路,所以我去了小坡道,转而撞上了路缘。 :(
坏蛋。