星期五。
1. 我买了新的膝盖高的袜子给 “surprise” WOD。我们的锻炼总是在前一天在线发布，但是星期五是个谜。我接受了挑战，打扮成CrossFit崇拜的真正成员。
I’我会承认，穿着长袜子让我感到有些荒谬……至少他们把我从蚊子中救了出来！
3. I completed 130 burpees （4个热身），并讲故事！
4. 我的身心很欣赏 冰镇啤酒和蒸汽按摩浴缸 在每周工作40多个小时之后，并说可笑的WOD。
星期六。
5. 如果你没有’不知道我现在疯了，在上午10:00之前我已经在盒子里遭受更多的酷刑。
6. 分类 营养酵母爆米花和新的美食家朋友将度过一个有趣的夜晚……甚至是一次I-don’GAL的t-play-games类型。 （玛莎·斯图尔特！）
7. 当我说美食家时，我的意思是那些烘烤的人 血橙甜菜{杏仁粉}巧克力蛋糕! 昏厥。
星期日。
8. 我的身体感觉好像被火车撞了。嗯，想知道为什么吗？
9. 我不带一个，但是 两次小睡 今天。听你的身体，朋友们！
10. 备餐 令人满意；就像在学校完成作业一样……除了最终产品通常更美味。
11. 我发誓我可以靠烤蔬菜为生。
菠菜/烤胡桃+红洋葱/苹果/戈贡佐拉
烤核桃/浓郁的自制香醋
12. 我否认星期一是星期日之后的事实，但至少我’会有一个完整的投手 冷煮咖啡 在我的冰箱和桌上的向日葵上。
* * *
你周末过得怎么样？
膝盖袜，是还是不是？
Burpee {手臂} Burner
星期二花絮| 6.11.13
今天’s Victory
星期二花絮| 4.16.13
星期二花絮| 3.19.13
我不’甚至不知道该怎么说。甜菜巧克力蛋糕和烤蔬菜看起来很好…你能在蛋糕上尝点甜菜吗？我完全同意，烤蔬菜是最好的。我的周末很好！我花了三周的时间开始锻炼，成为一名铁人，还跳舞了一下莎莎舞，现在正在为即将来临的考试做准备！感谢您分享所有这些美味的照片:)希望您度过愉快的一周！
您’在3周内重新训练铁人三项！
不不仁慈不哈哈！我们的学校健身房要求我们在3周内完成一个钢铁侠。我和我的朋友们签约了，如果成功，我们会得到一件T恤！所以我’我在5英里的跑步，15英里的自行车骑行中将其分解，我不知道该如何游泳。我可以’想象不到一次就能做到！
Oh, that sounds like a fun challenge! 您 go girl!
哦，老兄，我喜欢那种烤蔬菜粉的外观！我想我’我本周将做类似的事情。
今晚’WOD是8分钟的minutes子！我想知道我是否会生存！大声笑
我做了7分钟。 burpees 抗菌药物联合会一次— good luck!!
啊，我爱烤蔬菜！布鲁塞尔是我的最爱，但我喜欢像炸薯条一样烤青豆！
我也烤布鲁塞尔！一世’我必须尝试烤青豆，好吃。
哈，你疯了！但是我有点发疯，所以我可以解决它:)看起来您也花了很多时间来48小时！
我爱护膝袜！我还需要一些运动量来找到装备！
蚊子已经出来了！ 分类上的计时器让我感到压力，但是值得尝试一下那血橙甜菜蛋糕！
第一个WOD看起来很惨…第二个是我’我写下来尝试一下！
我可以’等待天气转暖–我想喝冷咖啡:)
烤蔬菜…好吃我昨晚刚煮了布鲁塞尔一锅。如此令人满意，如此健康！