伙计们— this was my 持续 周末在奇科。好了，现在’s been said, let’继续前进。我已经很感伤了，所以我’我将保存该诱人的内容用于其他帖子。
改变主题… How was 您的 周末？
我能否说再写一次博客有多好？好像真的很好。一世’m slowly –逐段（或者逐页）–试图清理博客，因为感觉它已经过时了。一世’我不会删除每句话的内容，但需要进行一些认真的更新。我组织了 锻炼页面 一点，所以如果你’在本周重新寻求在家中或健身房进行快速锻炼时，请查看！
每周锻炼： 45分钟丘陵步行跑步机锻炼
而且，在星期五，我向订阅者发送了营养坚果电子邮件通讯（两年多来第一份！）。如果你’d想上榜， 在此注册.
我在Chico上周末度过了大部分时间 Instagram的，但要旨包括：在上比德韦尔公园（Bidwell Park）运行Yahi小径，在周六的农民中独自漫步’在市场上，喝Vital Proteins抹茶胶原蛋白，在我的客厅地毯上吃无头甘蓝沙拉（嗯，没有家具的生活），并保持对作物顶级的迷恋还活着。
还是可以’fat幸我只有几天才跳上飞往佛罗里达的喷气式飞机（当时我们 越野旅行 爆炸了，我’这次选择乘飞机几个小时前往另一个海岸）。希望在此之前与朋友度过一段美好的时光，并吸收Chico的甜味。
我希望你’所有人都度过了愉快的一周。顺便说一句，由于我在博客方面处于广泛的休假状态，请随时提出问题或发表评论打个招呼！
-爬坡道
紧身牛仔裤还可以。
十[8惊人]英里
早安
你是…
超现实的。
您重回博客时代也让我想念博客。我只是不’现在没有时间和小宝贝在一起，但是我知道’d很高兴能和她一起记录下来。