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尿酸高了,怎么才能把它降下来?医生提醒:这4个习惯很重要!转

2019-11-07 18:52:48

在这诸多慢性代谢类疾病中,尿酸升高,也就是医学上的高尿酸血症的患病率可以说是逐年上升。#清风计划##健康真探社#高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下,非同日两次空腹尿酸水平:男性超过420 μmol/l

自20世纪80年代以来,随着中国经济实力的增强和人民生活水平的不断提高,许多慢性代谢性疾病在中国犹如幽灵,发病率越来越高。在这些慢性代谢性疾病中,尿酸的患病率,即医学上的高尿酸血症,可以说是逐年增加。特别是在一些经济发达地区,华族的患病率接近或高于欧美国家。今天,张大富将谈论高尿酸血症的相关问题。清丰项目

高尿酸血症指正常嘌呤饮食下一天两次的空腹尿酸水平:男性高于420 μmol/l,女性高于360 μmol/l。看看你的测试表格。如果你超过上述标准,你就是高尿酸血症。

一般来说,男性尿酸高于420 μmol/l,女性尿酸高于360 μmol/l,需要干预。干预的第一步是改变生活方式,第二步是使用降尿酸药物。对于那些尿酸超过540μmol/l或患有痛风的人,他们中的许多人需要药物治疗。

生活方式的改变包括健康饮食、限制酒精和烟草、坚持锻炼和控制体重。为了改变生活方式,还应该积极开展对病人的医学教育,让病人知道如何预防和治疗疾病。

(1)健康饮食:低嘌呤食物应是主要饮食,见图。

(2)多喝水:每日饮水量应在1500毫升以上,最好在2000毫升以上。

(3)戒烟戒酒:严格戒烟,尽量避免啤酒和白酒,红酒适量(100毫升以内)。

④坚持锻炼和控制体重:每天30分钟,每周5次中等强度锻炼;肥胖的人应该减肥,保持体重在正常范围内。

对于高尿酸血症患者,如果符合服药标准。应该弄清楚排泄物是良性的、过量的还是混合的。根据每个具体情况,给予对症药物。我们不要在这里讨论细节。

这就是张大富想说的关于高尿酸患者的话。如果你的尿酸很高,我仍然建议你定期去看医生,让专业医生给你专业的诊断和治疗。

我希望我的介绍对你有所帮助。

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