我知道，我知道...我说过昨天我会制定我的半程马拉松训练计划，但是坦率地说，我对花时间把它全部写下来不感兴趣。取而代之的是，我进行了正常的夏季活动，例如与我的挚友/半程马拉松搭档进行了40分钟的跑步，然后步行到市中心去星期六的农民’市场和当地百吉饼店的午餐。

晚餐后，我6岁的邻居来敲我们的门，邀请我们在他们的后院里做爱。尽管我刚刚擦掉一碗自制香蕉软服务，但我还是很高兴接受了他的可爱提议。

您可以在此处详细了解我们的星期六晚上的更多信息： CLassic S’mores适合健康男女同校

我昨天确实写了一篇文章…… 大学生活。我整日都在努力寻找写作灵感，但直到我有一个“啊哈”的时刻时，才直到晚上10:00 –烟雾smoke绕。您不能强迫写作。那样行不通。 ‘啊哈’时刻有其时间表的原因。

* * *

今天的故事不同了……应该如此。我今天宣布“在厨房里度过一天”。我有三件事需要处理： 1. 成熟的香蕉， 2. 大蒜花,，和 3. 从市场上的新鲜罗勒。

3 个别成分= 3 个别食谱。在两次食谱之间，我清洗了；我想这是个烹饪和清洁的星期天。妈妈希尔的别名太准确了。

1号食谱：蓝丝带香蕉巧克力可可坚果 松饼

自从我 夏日极乐面包 如此成功，我决定第二次制作食谱[在同一周！]，用香蕉代替西葫芦，加上其他几处改动*。

• 3/4捷报比分网即时比分多用途面粉
• 3/4捷报比分网即时比分全麦面粉
• 1/4捷报比分网即时比分不加糖的椰子*
• 1/3捷报比分网即时比分燕麦片
• 1茶匙发酵粉
• 1茶匙小苏打
• 1茶匙肉桂*
• 盐少许

• 1/2捷报比分网即时比分菜籽油
• 1/2 c. 有机 蔗糖
• 2 eggs
• 2吨脱脂希腊纯酸奶
• 1茶匙香草

• 3 成熟的香蕉，捣碎*
• 1/2捷报比分网即时比分山核桃，烤& chopped*
• 1/4捷报比分网即时比分巧克力脆片

• 1/2香蕉，切成薄片
• 不加糖的椰子

在一个小碗中，将干成分混合在一起。在一个大碗中，将油和糖搅拌在一起。鸡蛋一次打蛋。加入酸奶，香草和香蕉泥。加入面粉混合物，搅拌最少。放入坚果和薯条。扑打1/3 c。面糊放入每个纸质松饼罐中。上面放上一片香蕉片，再撒上一小撮椰子。用375 *烘烤约。 22-24分钟。 制作12-14个松饼。

 

 

2号食谱：大蒜S豆蘸酱

[配方礼貌 食用观点]

• 4切碎 大蒜花s，花梢去除
• 1个柠檬汁
• 1/2茶匙盐
• 胡椒粉适量
• 1罐白豆–我用的是大北方
• 1/4捷报比分网即时比分橄榄油

在您的食物加工机中加入切碎的大蒜和柠檬。进行处理直至磨碎，然后根据需要刮擦碗。加入豆，盐和胡椒粉，搅拌均匀。一次流入1T橄榄油，直到达到所需的稠度。混合，根据需要刮下碗。加入更多盐和胡椒粉调味。

*我完全遵循阿什利的食谱， 除 我没有加水。我对它的一致性很满意，不想稀释味道。说到味道，大蒜花spicy是辛辣的！是的……他们让您喘口气。我打算在午饭时使用发芽的小麦包裹，并作为蘸酱 最喜欢的筹码.

3号食谱：绿色女神夏日香蒜酱

• 1束 新鲜罗勒，大约1捷报比分网即时比分。
• 少量的本地欧芹，约1/4捷报比分网即时比分。
• 1/2捷报比分网即时比分罗马奶酪，切碎
• 1/4捷报比分网即时比分核桃
• 1/4捷报比分网即时比分橄榄油
• 盐+胡椒粉

将除橄榄油以外的所有食材放入食物加工机中。旋转，必要时刮擦碗。注入橄榄油并混合，直到达到所需的稠度为止。我发誓，这是3分钟的食谱！

 

新鲜的罗勒香蒜酱触手可及时，您无需将它收起来，就可以使用！

我是否提到过我今年夏天参加过[自制]披萨比赛？

• 阿尔瓦拉多街 发芽的小麦比萨饼皮
• 香蒜酱–新鲜现成
• 炒香菇+橄榄油和白葡萄酒中的黄洋葱
• 西葫芦
• 黑胡椒雪佛兰+罗马诺

是的，妈妈–您的读法正确： 我吃了蘑菇！当您离开城镇时，会发生疯狂的事情。

* * *

干触点。是时候睡觉了。明天还要做饭，但是这次我为此得到了报酬。

希望大家度过愉快的一周！

希拉里

 

哦，我保证我会在不久的将来发布我的培训计划。到比赛日为止三个月！