营养坚果

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嘿。抱歉,最近对我的博客缺乏承诺。周末杂货变瘦了,我倾向于失去重复吃的动力。一碗麦片粥只能如此令人兴奋,你知道吗?的“spring”这周的阳光完全是个挑逗。它’在这里转为灰色天气,可能会下雨。每周的学校学习都越来越困难,压力水平也在上升。显然,我’我有一个时髦的星期五。今天读完我的每日博客,我感到压力弥漫。似乎我们许多博客作者度过了艰难的一周。我想我’博主布鲁斯= /

更积极的一点…I am really glad I’我的身体感觉更好,并且过去3天都能够锻炼!昨晚我去健身房锻炼身体最多。改变常规是关键,因为今天早上我出汗,甜菜红,肌肉酸痛醒来– success!

跑– 1 mile

武器:

  • 2 x 捷报比分网即时比分 三头肌
  • 2 x 捷报比分网即时比分 lat 下拉式 @ 40磅
  • 2 x 捷报比分网即时比分座就座@ 40磅
  • 4 x 捷报比分网即时比分个二头肌卷发@ 捷报比分网即时比分磅
  • 2 x 捷报比分网即时比分顶置压力机@ 捷报比分网即时比分磅。

跑– 1/2 mile

有氧爆发:

  • 捷报比分网即时比分0个跳千斤顶
  • 2 x 捷报比分网即时比分俯卧撑
  • 40深蹲
  • 8 x 捷报比分网即时比分“阻止胸部抬高”

跑– 1/2 mile

腹肌:

  • 3 x 20稳定球仰卧起坐
  • 捷报比分网即时比分安定球“木板膝盖到胸部的滚筒”
  • 每侧捷报比分网即时比分次侧卧

[重复2 + 3]

  • 每侧20侧倾角@ 捷报比分网即时比分磅。

伸展!

今天下课后,我在健身房认识了我的室友,进行了另一次锻炼:

  • 1.5英里–
  • 30分钟– 烟头‘n’ 古特斯
  • 15分钟– 旋转 …在有史以来最酷的旋转自行车上!一世’我不是在开玩笑,我恋爱了。我可以连接iPod并在大屏幕上查看播放列表等。当然,有电视选项,并且有个人风扇。它’s quite the machine!

说到运动,昨晚我和妈妈通电话时,她提到 有雾的底部牛奶跑,是我家乡附近的本地种族。恰好发生在今年春假期间。我不’t think I’自2006年以来一直参加比赛,所以我很激动。我上线并立即签名,将提前注册日期提前了1天!一世’我之前只跑过4.1英里的距离,但我决定全力以赴并注册 捷报比分网即时比分英里 —为什么不?猜猜我最好开始跑步…

* * *

我今晚吃披萨晚餐。对于大多数大学生而言,这意味着打电话给必胜客提供超大的肉类组合(带有面包条)–ick),但对于营养坚果而言,则意味着:

小麦皮– $1.29 @ TJ’s

香蒜

番茄

红葱头

西兰花

雪佛兰

…和新鲜罗勒的雪纺

总体:面团煮的时间更长…因此,将新鲜罗勒的调味料变成脆皮罗勒…而且它没有调味部门, 我很喜欢–那算什么,对吧?仅供参考,我拍摄了38张当当披萨的照片,’t对其中任何一个感到满意。 gh,图片完美主义者。伙计们,这是今晚我能做的最好的事情。

我刚把巧克力袋的挫败感消除了。我必须禁止厨房里的巧克力片– seriously.

爸爸生日快乐!

爱,

希拉里

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评论

  1. 我们都得到了博客的忧郁– I haven’自周三以来发布!您的锻炼很艰难,’的信用就在那里。报名参加捷报比分网即时比分英里竞速,真是太好了;激励自己并坚持训练的唯一方法就是承诺,而您做到了!能够’等待您的培训!祝您周末愉快!

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